S’ha de començar de forma suau i a mesura que es va millorant l’estat de forma s’ha d’anar fent més ràpid.
Al principi pot ser molt cansat per a alguns, però no desistiu.
Recordeu una cosa molt important: s’ha de consultar sempre al metge abans de començar a practicar qualsevol mena d’exercici.
Ara, baixa el cursor cap avall....
Ara, puja el cursor cap amunt.
I ja n’hi ha prou per ser el primer dia.
Pots premiar-te amb una cervessa o una coca-cola.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada